Voici quelques suggestions que j’utilise pour rester vigilante, attentive et la conscience ouverte.

Même si a début cela semble très précis, technique et mental, le but final est d’aiguiser et d’ habituer l’attention à ces points essentiels jusqu’à ce que cela devienne une attitude intérieure naturelle.

Les questions de fin de journée aident à s’enraciner pour le lendemain.

Le matin, au réveil :

-  Je remercie Dieu/laVie/l’Amour/l’Univers pour ce nouveau jour où je suis en vie qui m’offre à nouveau toute une journée d’opportunités d’évolution.

- Je me rappelle mon engagement, ma promesse envers moi-même, celle d’atteindre mon objectif le plus essentiel.

Pendant la journée :

- Je reste attentive  pour rester en communication avec Dieu/laVie/l’Amour/l’Univers sur trois points :

1. Je parle à Dieu/laVie/l’Amour/l’Univers, je n’hésite pas  à demander de l’aide, poser des questions.

2. Je laisse Dieu/laVie/l’Amour/l’Univers me parler, je reste à l’écoute, je me donne des moments de silence intérieur.

3. Parler de Dieu/laVie/l’Amour/l’Univers à autrui pour être un cadeau pour l’autre, donc avec à-propos et respect.

Le soir :

- Quelles ont été les occasions d’évolution qui m’ont été offertes aujourd’hui?

- Quelles ont été les occasions d’aimer?

- Quelles ont été les occasions de me recréer?

Si j’ai vu les occasions, et que je ne les ai pas saisies, ne pas utiliser cette prise de conscience pour une culpabilisation stérile, inutile et destructrice, mais pour me donner encore plus de vigilance pour le lendemain.

Bonne journée!